🟣 🔥 Mudanças no corpo após os 45: por que a barriga aumenta na menopausa

🟠 A partir dos 45 anos, muitas mulheres percebem uma transformação marcante no corpo, especialmente o aumento da gordura abdominal. Mesmo sem grandes mudanças na alimentação, a cintura parece ganhar volume — e a ciência explica. As alterações hormonais do climatério reduzem os níveis de estrogênio, hormônio essencial para a distribuição equilibrada da gordura corporal. Com essa queda, o organismo passa a concentrar mais gordura na região central.

🟡 A menopausa também intensifica o impacto do cortisol, o hormônio do estresse. Rotina intensa, noites mal dormidas e sobrecarga emocional elevam seus níveis, favorecendo o acúmulo de gordura visceral — aquela mais profunda e perigosa. Especialistas alertam que esse tipo de gordura está diretamente ligado ao aumento do risco cardiovascular, diabetes tipo 2 e hipertensão, tornando o tema uma questão de saúde, não apenas estética.

🟢 Segundo a ABESO, mais de 56% dos adultos brasileiros têm excesso de peso, e o risco metabólico cresce com a idade. Nas mulheres, a queda do estrogênio altera o padrão de acúmulo de gordura, deslocando-a do quadril e das coxas para o abdômen. A médica Leila Gonzaga, especialista em emagrecimento e longevidade, reforça que o metabolismo realmente muda — e que a estratégia de cuidado precisa acompanhar essa nova fase hormonal.

🔵 Outro ponto crucial é a perda progressiva de massa muscular após os 40 anos. Com menos músculo, o gasto energético basal diminui, facilitando o ganho de peso mesmo comendo o mesmo que antes. Por isso, preservar massa magra, controlar o estresse e avaliar possíveis deficiências hormonais tornam-se pilares fundamentais para manter saúde e qualidade de vida durante o climatério.

🟣 A médica destaca que o caminho não passa por soluções radicais, mas por uma abordagem individualizada. Avaliação hormonal, análise de composição corporal e revisão de hábitos de sono, alimentação e atividade física são essenciais. Ajustar o estilo de vida à nova realidade metabólica é o que garante bem-estar, vitalidade e longevidade para as mulheres nessa fase de transição.

SERVIÇO  

Clínica de Longevidade e Emagrecimento  

Endereço: Rua Guimarães Peixoto, 75 - Casa Amarela  

Instagram: @dra.leilagonzaga / @clinicaclee

📰 Torcida que abraça a memória: ação do CDC leva pessoas idosas à Ilha do Retiro

🧓 O Centro de Desenvolvimento e Cidadania promove nesta quarta-feira (27) uma ação especial da campanha “A Cidade Não Para, A Cidade Envelhece”, reunindo pessoas idosas acompanhadas pelo Programa de Promoção dos Direitos da Pessoa Idosa. A iniciativa, realizada em parceria com o Sport Club do Recife, celebra afeto, memória e o direito ao bem viver nas cidades de Recife e Olinda.

🏟️ A programação começa às 15h, com um tour guiado pela Ilha do Retiro, permitindo que o grupo circule por um dos espaços mais simbólicos da vida esportiva e afetiva da capital pernambucana. A visita reforça que envelhecer com dignidade inclui acesso à cultura, ao lazer, à convivência social e aos ambientes que constroem a memória coletiva da cidade.

🎌 Após o passeio, as pessoas idosas participam da abertura da semifinal da Copa do Nordeste entre Sport e Fortaleza, levando ao gramado mensagens da campanha. O gesto destaca que torcedores e torcedoras idosas fazem parte da história do Clube e da cidade, e devem ser respeitados, protegidos e valorizados em todos os espaços.

❤️ A ação também homenageia torcedores históricos do Sport, como Dona Maria, Zé do Rádio e Ariano Suassuna, símbolos da força cultural e popular da torcida rubro-negra. Para o CDC, reconhecer essas trajetórias é reafirmar o papel das pessoas idosas na construção da identidade urbana e esportiva.

📣 Segundo Juliene Tenório, da coordenação político-pedagógica do programa, ocupar o estádio é um ato de afirmação: a cidade, a praça e o clube são lugares de convivência e pertencimento para todas as gerações. Já o gerente de marketing do Sport, Victor Aguiar, destaca que o Clube, com 121 anos de história, é construído diariamente por torcedores de todas as idades.

🏙️ A campanha também chama atenção para a necessidade de políticas públicas que garantam envelhecimento digno, com foco em saúde, mobilidade, acessibilidade, moradia, convivência e participação social. A mensagem central reforça que uma cidade boa para pessoas idosas é uma cidade boa para todos.

📸 Foto: Agencia Mavi/ Acervo CDC 

📌 Serviço

Ação da campanha “A Cidade Não Para, A Cidade Envelhece”  

📍 Ilha do Retiro – Sport Club do Recife  

📅 Quarta-feira, 27 de março  

⏰ A partir das 15h (tour) + participação na abertura do jogo Sport x Fortaleza  

📞 Assessoria: Bruna Suianne – Agência Mavi / ONG CDC – (81) 98217-7447

Se quiser, posso criar também uma versão mais curta, uma versão para redes sociais, ou um título alternativo — é só escolher: versão curta, versão para redes sociais, outrot%C3%ADtulo.

🟣 🌿 Heranças que pesam: a culpa feminina que atravessa gerações

🟠 A ansiedade crescente entre mulheres brasileiras, apontada por dados do Ministério da Saúde, revela mais do que sobrecarga contemporânea. Especialistas afirmam que parte desse sofrimento nasce em raízes emocionais profundas, transmitidas silenciosamente ao longo das gerações. A terapeuta transgeracional Flávia Távora explica que padrões herdados de escassez, sacrifício e silenciamento moldam crenças como “preciso dar conta de tudo” e “não posso falhar”, ainda presentes no cotidiano feminino.

🟡 Esses mandatos invisíveis, estudados pela psicogenealogia, surgem de histórias familiares marcadas por perdas, humilhações ou responsabilidades precoces. Muitas mulheres cresceram observando mães e avós que se colocavam sempre em último lugar, reproduzindo hoje a mesma lógica no trabalho e nos relacionamentos. A culpa, transformada em autocobrança, alimenta o medo de errar e a sensação permanente de insuficiência.

🟢 No ambiente profissional, esse legado emocional aparece na dificuldade de negociar salário, no impulso de assumir tarefas extras e na hesitação em buscar promoções quando não se atendem todos os requisitos. Pesquisas sobre liderança feminina mostram que mulheres ainda ocupam menos cargos estratégicos, muitas vezes por autocrítica excessiva. Para Flávia, o erro passa a ser visto como ameaça, e não como parte natural do aprendizado.

🔵 O corpo também responde a esse peso emocional acumulado. Esgotamento, insônia e irritabilidade são sintomas comuns entre mulheres que vivem em estado constante de alerta. Quando a culpa se transforma em obrigação de perfeição, a saúde física e mental se fragiliza. A terapeuta reforça que reconhecer esses padrões não é buscar culpados, mas ampliar a consciência sobre como a história familiar influencia o presente.

🟣 A terapia transgeracional propõe analisar a árvore genealógica para identificar repetições e crenças herdadas. Ao compreender que a culpa não começou nela, a mulher ganha liberdade para fazer escolhas mais leves e alinhadas ao próprio desejo. Romper o ciclo, segundo Flávia, é atualizar a história — honrar o passado sem repetir o sofrimento. Esse movimento impacta não apenas a saúde individual, mas também produtividade, relações profissionais e qualidade de vida.

SERVIÇO:  

Terapeuta transgeracional Flávia Távora  

Endereço: Rua das Pernambucanas, 136, sl 08 – Graças  

Instagram: @flaviatavora_terapia

🫀 Sob Pressão: o estresse que adoece o coração

🌪️ A rotina acelerada, a cobrança constante e a sobrecarga emocional têm transformado o estresse crônico em um inimigo silencioso do coração. Especialistas alertam que seus efeitos não aparecem de imediato, mas se acumulam ao longo dos anos, contribuindo para o avanço das doenças cardiovasculares, que seguem como a principal causa de morte no Brasil, com cerca de 400 mil óbitos anuais.

🔥 Segundo a cirurgiã cardiovascular Dra. Fabiana Oliveira, do Real Instituto de Cirurgia Cardiovascular (RICCA), o corpo reage ao estresse como se estivesse sempre em alerta. A liberação contínua de cortisol e adrenalina aumenta a pressão arterial, acelera os batimentos e favorece processos inflamatórios, criando um ambiente propício para o surgimento de problemas cardíacos.

⚠️ Com o tempo, esse estado permanente de tensão pode provocar inflamação crônica e acúmulo de placas de gordura nas artérias, elevando o risco de infarto, AVC e doença arterial coronariana. O estresse também está associado a arritmias e ao agravamento de condições já existentes, muitas vezes sem que o paciente perceba os sinais iniciais.

🍃 O problema se intensifica quando o estresse vem acompanhado de hábitos prejudiciais, como má alimentação, tabagismo, sedentarismo, excesso de álcool e noites mal dormidas. Entre os sintomas de alerta estão cansaço extremo, palpitações, dor no peito, falta de ar, insônia e ansiedade persistente. Em casos mais intensos, pode até desencadear a síndrome do coração partido (Takotsubo).

💆 A Dra. Fabiana reforça que cuidar do coração vai além dos exames. Envolve qualidade de vida, equilíbrio emocional e redução da exposição ao estresse. Técnicas de relaxamento, como meditação, respiração guiada e práticas espirituais, ajudam a controlar a ansiedade. Atividade física regular, alimentação saudável, sono adequado e acompanhamento médico completam o cuidado preventivo.

SERVIÇO  

Real Instituto de Cirurgia Cardiovascular (RICCA)  

Endereço: Av. Gov. Agamenon Magalhães, 4760 – Paissandu  

Instagram: @ricca_rhp

📢 Shopping Guararapes estende horário e reforça Dia D da Multivacinação

🩺 Nesta quarta-feira, o Dia D de Multivacinação ganha força no Shopping Guararapes, que amplia o horário do posto de imunização para facilitar o acesso de famílias, crianças e adolescentes. A ação integra a campanha #BoraVacinar, fruto de uma parceria entre o Ministério Público de Pernambuco e o Governo do Estado, com foco em elevar a cobertura vacinal e fortalecer a proteção da primeira infância e da adolescência em todo o território pernambucano.

🏥 O posto de vacinação instalado no centro de compras funcionará das 9h às 19h, excepcionalmente para a mobilização especial. Em dias regulares, o serviço opera às segundas, quartas e sextas-feiras, das 9h às 15h30, por meio de uma parceria entre o Shopping Guararapes e a Secretaria Municipal de Saúde de Jaboatão dos Guararapes. A ampliação temporária busca atender quem não consegue comparecer no horário habitual.

👶 A iniciativa reforça a importância da atualização da caderneta vacinal e da prevenção de doenças imunopreveníveis, contribuindo diretamente para o fortalecimento da saúde pública. Crianças e adolescentes devem estar acompanhados de um responsável legal, garantindo segurança e orientação adequada durante o atendimento.

🧾 Para receber as doses disponíveis, é necessário apresentar documento de identificação, cartão do SUS e carteira de vacinação. A mobilização pretende alcançar um maior número de pessoas, ampliando as oportunidades para que todos mantenham sua imunização em dia e reduzindo riscos de surtos de doenças já controladas.

🏬 Com a ação, o Shopping Guararapes reafirma seu compromisso social ao oferecer um ponto de vacinação acessível, seguro e integrado à rotina dos clientes. A iniciativa reforça o papel dos espaços públicos e privados na promoção da saúde e no incentivo à vacinação como ferramenta essencial de proteção coletiva.

SERVIÇO  

Dia D de Multivacinação – #BoraVacinar  

📅 Data: 27 de maio de 2026 (quarta-feira)  

⏰ Horário especial: das 9h às 19h  

📍 Local: Posto de vacinação do Shopping Guararapes  

📝 Documentos necessários: documento de identificação, cartão do SUS e carteira de vacinação

📘 Noronha em foco: revista celebra território, memória e futuro sustentável

🌊 A Terroir Nordeste prepara um encontro especial no dia 2 de junho, às 19h, no Novotel Recife Marina, para lançar sua segunda edição, que mergulha na essência de Fernando de Noronha. Com o tema “Onde o Brasil Começa: A Soberania do Cuidado”, a publicação propõe um olhar sensível e profundo sobre o arquipélago, destacando-o como território de consciência, pertencimento e responsabilidade coletiva — muito além do turismo tradicional.

🏝️ A nova edição reforça a defesa de um luxo baseado em princípios, respeito e conexão genuína com os territórios nordestinos. O editorial apresenta Noronha como um espaço onde cultura, memória e preservação se entrelaçam, convidando o leitor a refletir sobre limites naturais, identidade e a importância de cuidar do que é raro e essencial.

🎭 Ao longo das páginas, a revista percorre histórias e personagens que sustentam a alma da ilha: a memória da ocupação militar nos fortes históricos, a capoeira como patrimônio vivo da comunidade, a gastronomia guiada pelo respeito ao mar e aos ingredientes locais, além de iniciativas sustentáveis que tratam resíduos e protegem o ecossistema. Cada narrativa reforça o compromisso com a preservação e a valorização das raízes nordestinas.

💡 A publicação também abre espaço para inovação, mostrando como tecnologia, inteligência artificial e gestão sustentável podem dialogar com tradição, cultura popular e saberes ancestrais. A Terroir Nordeste reafirma, assim, seu manifesto: promover um olhar humano, consciente e sofisticado sobre o Nordeste, valorizando experiências transformadoras e o futuro que se constrói com responsabilidade.

🌅 O evento de lançamento reunirá convidados, parceiros, representantes da cultura, do turismo, da gastronomia e do empresariado pernambucano, celebrando a identidade nordestina e o compromisso com um amanhã mais sustentável. A revista se consolida como uma publicação autoral, afetiva e contemporânea, conectando cultura, território, experiências e preservação.

Serviço

Lançamento da 2ª edição da Revista Terroir Nordeste  

📍 Novotel Recife Marina  

📅 2 de junho  

⏰ 19h  

📲 Instagram: @terroirnordeste  

📞 Assessoria de imprensa: Fernando Nascimento – (81) 99632-4659

🪗 Forró na veia: Arraiá do Samuka esquenta o Recife com tradição, música e carisma

🔥 O Recife entrou oficialmente no clima junino com a primeira edição do Arraiá do Samuka, comandado pelo ator Samuel de Assis, que transformou o Empório Barrozo em um verdadeiro terreiro de festa. O espaço, localizado na histórica Rua da Aurora, ganhou cores, bandeirinhas e o brilho típico das celebrações nordestinas, reunindo um público animado que lotou o ambiente desde cedo. A proposta do evento foi oferecer uma imersão afetiva na cultura regional, resgatando símbolos e ritmos que fazem do São João uma das festas mais queridas do país.  

Arraiá do Samuka

💃 O arrasta-pé tomou conta da noite e ninguém ficou parado ao som do autêntico forró, que embalou casais e grupos de amigos em clima de celebração. Samuel de Assis, vestido com trajes juninos estilizados e chapéu de couro, circulou pelo espaço com simpatia, posou para fotos e até arriscou passos no salão. A energia cresceu ainda mais quando a cantora Nádia Maia subiu ao palco, trazendo sua voz marcante e reforçando a atmosfera de festa tradicional.  

Nádia Maia

🎶 A proposta do Arraiá do Samuka foi unir música, identidade cultural e acolhimento, criando um ambiente onde o público pudesse vivenciar o São João de forma autêntica. A decoração caprichada, o repertório repleto de clássicos nordestinos e a presença calorosa do anfitrião contribuíram para uma noite que já nasce com potencial de virar tradição. O evento também reforçou a importância de iniciativas que valorizam a cultura local e aproximam artistas e público em experiências afetivas.  

cultura nordestina

🌟 A recepção calorosa do público mostrou que o Recife estava pronto para abraçar mais uma celebração junina, especialmente uma que une carisma, música de qualidade e respeito às tradições. O Arraiá do Samuka se consolidou como um esquenta especial para o ciclo junino, deixando no ar o desejo de novas edições. A atmosfera vibrante e a conexão entre anfitrião e convidados marcaram a noite como um dos momentos culturais mais comentados da temporada.  

festejos juninos

📸 Foto: Reprodução Instagram Nádia Maia 

📣 Explode o São João: Festa do Bacamarte abre o ciclo junino do Recife com tradição e muita música

🔥 A Festa do Bacamarte, uma das prévias juninas mais queridas do Recife, toma conta do Caxangá Golf & Country Club neste sábado (30), reunindo música, cultura popular e sabores típicos. O evento marca oficialmente o início do ciclo junino na capital pernambucana e traz shows de Nonô Germano, Geraldinho Lins e da banda Capital do Sol, além da presença vibrante dos bacamarteiros de Abreu e Lima e de Bezerros.  

🎶 A programação começa às 18h, ao som dos pífanos, abrindo caminho para o espetáculo folclórico dos bacamarteiros às 19h. Às 20h, Nonô Germano sobe ao palco, seguido pela banda Capital do Sol às 21h30, que também conduz a tradicional quadrilha do Caxangá. A partir das 23h30, um trio de forró pé de serra esquenta o salão antes da grande atração da noite, Geraldinho Lins, que encerra a festa em clima de arrasta-pé.  

🎇 Um dos pontos altos da noite será a fogueira de 15 metros, montada em área isolada, mas totalmente visível ao público, reforçando o clima junino. O clube também recebe decoração temática e diversas barracas com comidas típicas como canjica, pamonha, milho cozido, bolos regionais, sarapatel, bobó de camarão e doces juninos, além de bebidas variadas, incluindo cervejas e drinks.  

🎈 A festa também é pensada para toda a família, com programação infantil a partir das 17h, incluindo pescaria, jogo de argolas, atividades recreativas com monitores e atrações como touro mecânico. A presidente do clube, Carolina Sultanum, destaca que o evento reúne gerações e fortalece o espírito comunitário do Caxangá.  

💰 Os ingressos estão no segundo lote, com mesas para quatro, cinco ou seis pessoas, variando entre R$ 700 e R$ 1.200, além de senhas individuais por R$ 270. As reservas podem ser feitas pelos telefones 

📌 Serviço — Festa do Bacamarte 2026

- Data: Sábado, 30 de maio  

- Local: Caxangá Golf & Country Club  

- Abertura: 18h  

- Atrações: Nonô Germano, Capital do Sol, Geraldinho Lins, trio pé de serra, bacamarteiros e bandas de pífano  

- Ingressos: Mesas (R$ 700 a R$ 1.200) e senha individual (R$ 270)  

- Reservas:  

  - 📞 (81) 98564-4002   

  - 📞 (81) 3271-1422 

✨ O Abraço que Mudou Tudo: A Virada Emocional do Dr. Roberto Rossi em Mucugê

🩺 Em meio ao colorido das festas juninas de Mucugê, o urologista Dr. Roberto Rossi viveu um dos capítulos mais desafiadores de sua trajetória digital. Durante uma viagem em família, uma ligação inesperada trouxe críticas severas de um grupo de colegas médicos, que o acusavam de prejudicar a imagem da medicina tradicional com seus conteúdos educativos. O impacto emocional foi imediato, deixando o especialista abalado e inseguro sobre a continuidade de seu trabalho nas redes sociais.

📞 A notícia, vinda de um amigo próximo, caiu como um golpe duro. O médico, que sempre teve como missão democratizar o acesso à informação em saúde, sentiu-se profundamente injustiçado. A sensação de desânimo tomou conta da tarde, fazendo-o questionar se valia a pena seguir produzindo conteúdo para um público que, até então, ele acreditava estar ajudando. A dúvida sobre sua relevância e propósito o acompanhou por longas horas.

🎉 Foi então que sua esposa o incentivou a caminhar pelo tradicional corredor do São João da cidade, onde o destino preparava uma surpresa transformadora. Ao ser reconhecido por moradores e visitantes, Dr. Roberto recebeu abraços, elogios e demonstrações espontâneas de carinho. A energia calorosa do público reacendeu sua confiança, mostrando que seu trabalho ultrapassava fronteiras digitais e tocava vidas reais.

🙏 Naquela noite, em oração silenciosa, ele pediu um sinal divino sobre o caminho a seguir. Ao despertar, encontrou milhares de mensagens de apoio de seguidores de todo o país, implorando para que ele não abandonasse o canal. Emocionado, o médico agradeceu a Deus, à família e aos mais de 300 mil internautas que o acompanham, reafirmando seu compromisso de continuar oferecendo conteúdo de qualidade e humanidade.

📸 Imagem: Dr. Roberto Rossi / Arquivo Pessoal

ℹ️ Informações de Serviço

- Profissional — Dr. Roberto Rossi (Urologista)  

- Tema do Relato — Superação, bastidores da produção de conteúdo médico e comemoração de 300 mil seguidores  

- Local dos Fatos — Mucugê, Bahia (durante o São João de 2025)  

- Plataforma de Divulgação — Redes sociais oficiais do Dr. Roberto Rossi

🌧️ Chuva em Movimento: Pernambuco Entra em Ciclo de Instabilidade ao Longo da Semana

🌦️ A tendência de precipitação da APAC aponta para uma semana de contrastes no clima pernambucano, com o litoral recebendo mais instabilidade enquanto o Sertão permanece seco. As regiões da Mata Norte, Metropolitana e Mata Sul iniciam a quarta-feira (27) com chuvas fracas a moderadas, enquanto o Agreste registra chuva fraca e o Sertão segue sem precipitações. A atualização, divulgada às 08h53 desta terça-feira (26), reforça o comportamento típico do período, marcado por maior umidade vinda do oceano.

🌤️ Na quinta-feira (28), o cenário muda de forma significativa, especialmente no litoral. Mata Norte, Metropolitana e Agreste entram em condição de tempo seco, enquanto a Mata Sul ainda apresenta chuva fraca. Já Fernando de Noronha se destaca com previsão de chuva moderada, indicando instabilidade mais intensa no arquipélago. O Sertão permanece firme sob clima seco, mantendo sua característica predominante de baixa umidade.

🌦️ A sexta-feira (29) mantém o padrão de estabilidade no interior, com Sertão de Pernambuco e Sertão do São Francisco novamente sem chuva. No litoral, a Mata Norte recebe chuva fraca, enquanto Metropolitana e Mata Sul seguem sem precipitações. Fernando de Noronha volta a registrar chuva fraca, mantendo o comportamento oscilante da região. O Agreste também permanece sem chuva, consolidando um dia de tempo firme em grande parte do estado.

🌧️ No sábado (30), a chuva volta a ganhar espaço no mapa climático de Pernambuco. Mata Norte, Metropolitana, Mata Sul e Agreste registram chuva fraca, indicando o retorno gradual da umidade. O Sertão segue estável e sem precipitações, enquanto Fernando de Noronha também apresenta chuva fraca. A configuração sugere influência de ventos úmidos vindos do oceano, comuns nesta época do ano e responsáveis por reforçar a instabilidade no litoral.

🌦️ O domingo (31) encerra a semana com um cenário mais úmido nas áreas litorâneas. Mata Norte, Metropolitana e Mata Sul registram chuva fraca a moderada, aumentando a atenção para possíveis acumulados. O Agreste volta ao tempo seco, e o Sertão permanece sem chuva. Fernando de Noronha apresenta novamente chuva moderada, reforçando a instabilidade no arquipélago. A previsão destaca a importância de atenção redobrada em áreas suscetíveis a alagamentos.

📍 Serviço  

Agência Pernambucana de Águas e Clima – APAC  

Atualização oficial: 26/05/2026, às 08h53  

Informações completas e boletins: www.apac.pe.gov.br