A corrida de rua tem ganhado cada vez mais adeptos no Brasil, não apenas como atividade física, mas como uma poderosa ferramenta de autocuidado emocional. Em um cenário de vida acelerada e crescente pressão mental, correr tornou-se um refúgio para milhões de brasileiros que buscam alívio do estresse, equilíbrio emocional e qualidade de vida.
📈 Segundo a ABRACEO, o número de provas organizadas no país cresceu 29% em 2024, saltando de 2.186 para 2.827 eventos. Já o relatório Por Dentro do Corre, da Olympikus e Box1824, revela que 13 milhões de brasileiros praticam corrida atualmente — e 83% deles correm para cuidar da saúde física e mental, mais do que por estética ou competição.
🎙️ Para o maratonista e mestre em Educação Física Diogo Barbosa, a corrida é uma das formas mais completas de reconexão com o corpo e a mente:
> “Quando você corre, organiza seus pensamentos, alivia a ansiedade e cuida da saúde como um todo.”
Ele observa uma mudança no perfil dos praticantes, com pessoas que nunca se imaginaram correndo agora adotando a prática como forma de lidar com insônia, cansaço mental e crises de ansiedade. Os relatos de melhora no sono, no humor e na disposição são frequentes entre seus alunos.
📊 No Nordeste, o crescimento é ainda mais expressivo. Dados da Ticket Sports mostram que a participação de atletas nordestinos em provas de rua saltou de 9% para 22,3% em apenas um ano. Em Pernambuco, o número de eventos cresce, alcançando também o interior do estado e fortalecendo grupos de corrida locais.
🌅 “O Nordeste tem paisagens lindas e uma população cada vez mais consciente da importância de se movimentar. Correr ao ar livre, em grupo, estimula o corpo e a mente. É uma experiência completa”, afirma Diogo.
🌍 O relatório anual da Strava reforça a tendência: a corrida foi o esporte mais praticado do mundo em 2024, com o Brasil em segundo lugar no número de usuários ativos — mais de 19 milhões.
⚠️ Apesar de ser uma prática acessível, especialistas alertam para a importância de orientação profissional. A corrida exige cuidados para evitar lesões e garantir que seus benefícios físicos e psicológicos sejam plenamente aproveitados.
💬 “Não é sobre virar atleta da noite pro dia, é sobre criar constância. Cada quilômetro é uma vitória contra a ansiedade e a favor da saúde mental”, conclui Diogo Barbosa.
📚 Fontes:
- ABRACEO / Agência Esporte & Negócio – O boom das corridas de rua no Brasil (2024)
- Por Dentro do Corre – Olympikus & Box1824 (2024)
- Ticket Sports – Perfil do Atleta Brasileiro 2024
- Strava – Year in Sport 2024
- CNN Brasil | Veja Saúde | Correio 24h
