👧 Com a chegada das férias escolares, muitas famílias celebram o descanso e a chance de passar mais tempo com os filhos. No entanto, a quebra da rotina e a ausência das atividades escolares podem trazer desafios para as crianças. Especialistas explicam que esse período exige atenção e sensibilidade dos pais. O objetivo é preservar o bem-estar emocional e comportamental dos pequenos. Com cuidado e planejamento, o recesso pode ser mais leve e saudável.
🧠 Segundo a terapeuta ocupacional Letícia Apolinário, a rotina vai muito além de horários definidos. Para o cérebro infantil, ela funciona como um mapa de segurança que organiza emoções e comportamentos. Quando esse mapa muda, o impacto é inevitável, variando de criança para criança. Algumas ficam mais agitadas, outras demonstram apatia ou alterações no sono. Não é regressão, mas um sistema tentando se reorganizar diante do novo.
👨👩👧 O papel dos pais é essencial para minimizar esses efeitos e promover estabilidade. Conversar com as crianças antes das mudanças ajuda a criar previsibilidade. Manter elementos fixos, como horário de dormir, rituais de higiene e momentos de alimentação, traz segurança. Mesmo em dias menos estruturados, esses pontos de referência fazem diferença. A comunicação clara reduz ansiedade e fortalece o vínculo familiar.
🕊️ Especialistas reforçam que ajustar expectativas é fundamental durante o recesso. Rotina nova não significa desempenho ideal, especialmente nos primeiros dias. O foco deve ser a adaptação, e não o cumprimento rígido de tarefas. Uma rotina flexível, mas intencional, reduz frustrações para pais e filhos. A terapeuta lembra que acolhimento e paciência são aliados importantes. O objetivo é tornar o período mais leve e funcional.
🎨 A terapia ocupacional pode ajudar famílias a organizar o cotidiano de forma prática e personalizada. A profissional auxilia na identificação do que funciona e do que precisa ser ajustado. Atividades simples, como brincadeiras, autocuidado e momentos de descanso, fazem parte de uma rotina saudável. A observação do comportamento da criança é um termômetro importante. Quando ela está mais regulada e participativa, a rotina está no caminho certo.
📌 Entenda como montar uma rotina funcional nas férias
- Observe antes de planejar: perceba energia, demandas e ambiente da criança.
- Defina prioridades: sono, alimentação, brincadeira, autocuidado e vínculo.
- Organize blocos flexíveis: manhã, tarde e noite com expectativas claras.
- Inclua pausas verdadeiras: descanso é essencial para autorregulação.
- Ajuste continuamente: rotina funcional é dinâmica.
- Avalie pelo comportamento: mais regulação e menos reatividade indicam equilíbrio.
