👉Uso de eletrônicos, excesso de peso, escolha do colchão... tudo isso influencia na integridade da coluna da criança!
Quem vê as crianças pulando, saltitando, cheias de energia, não imagina que elas, mesmo pequenas, possam sofrer com problemas na coluna, uma região tão importante para a sustentação do corpo, especialmente, por estarem em fase de crescimento. O principal vilão para a saúde da coluna das crianças na vida escolar é a mochila. Os pais devem optar pelo modelo de rodinhas!
O excesso de peso gerado por livros, cadernos, entre outros itens, faz com que a criança projete o corpo para a frente para conseguir carregar a bolsa. Fique atento, pois o peso da mochila nunca deve ultrapassar 10% do peso do pequeno.
👉TECNOLOGIA COMO VILÃ! Lá vem ela novamente, que tanto nos ajuda, mas ao mesmo tempo interfere em nossa saúde e bem-estar, se mal usada. O uso cotidiano de celulares e tablets é preocupante. As crianças não se atentam à postura enquanto assistem programas ou brincam com jogos. Isso interfere de forma importante na coluna cervical, principalmente.
👉EXCESSO DE PESO! Um fator que pode agravar os problemas na coluna é a obesidade, questão que afeta mais de 2 milhões de crianças anualmente no Brasil. O excesso de peso sobrecarrega ainda mais a coluna e desgasta as articulações.É importante manter um peso adequado, mesmo na infância!
👉ATENÇÃO AO COLCHÃO! Segundo o ortopedista e cirurgião de coluna Túlio Rangel, a escolha adequada do colchão e do travesseiro ajudam os pequenos a terem uma boa noite de sono sem descuidar da sua coluna. Opte por colchões de espuma e fique atento ao seu formato, se está desgastando, etc, para que seja trocado, assim como o travesseiro.
