🌪️ A rotina acelerada, a cobrança constante e a sobrecarga emocional têm transformado o estresse crônico em um inimigo silencioso do coração. Especialistas alertam que seus efeitos não aparecem de imediato, mas se acumulam ao longo dos anos, contribuindo para o avanço das doenças cardiovasculares, que seguem como a principal causa de morte no Brasil, com cerca de 400 mil óbitos anuais.
🔥 Segundo a cirurgiã cardiovascular Dra. Fabiana Oliveira, do Real Instituto de Cirurgia Cardiovascular (RICCA), o corpo reage ao estresse como se estivesse sempre em alerta. A liberação contínua de cortisol e adrenalina aumenta a pressão arterial, acelera os batimentos e favorece processos inflamatórios, criando um ambiente propício para o surgimento de problemas cardíacos.
⚠️ Com o tempo, esse estado permanente de tensão pode provocar inflamação crônica e acúmulo de placas de gordura nas artérias, elevando o risco de infarto, AVC e doença arterial coronariana. O estresse também está associado a arritmias e ao agravamento de condições já existentes, muitas vezes sem que o paciente perceba os sinais iniciais.
🍃 O problema se intensifica quando o estresse vem acompanhado de hábitos prejudiciais, como má alimentação, tabagismo, sedentarismo, excesso de álcool e noites mal dormidas. Entre os sintomas de alerta estão cansaço extremo, palpitações, dor no peito, falta de ar, insônia e ansiedade persistente. Em casos mais intensos, pode até desencadear a síndrome do coração partido (Takotsubo).
💆 A Dra. Fabiana reforça que cuidar do coração vai além dos exames. Envolve qualidade de vida, equilíbrio emocional e redução da exposição ao estresse. Técnicas de relaxamento, como meditação, respiração guiada e práticas espirituais, ajudam a controlar a ansiedade. Atividade física regular, alimentação saudável, sono adequado e acompanhamento médico completam o cuidado preventivo.
SERVIÇO
Real Instituto de Cirurgia Cardiovascular (RICCA)
Endereço: Av. Gov. Agamenon Magalhães, 4760 – Paissandu
Instagram: @ricca_rhp
