🟠 A partir dos 45 anos, muitas mulheres percebem uma transformação marcante no corpo, especialmente o aumento da gordura abdominal. Mesmo sem grandes mudanças na alimentação, a cintura parece ganhar volume — e a ciência explica. As alterações hormonais do climatério reduzem os níveis de estrogênio, hormônio essencial para a distribuição equilibrada da gordura corporal. Com essa queda, o organismo passa a concentrar mais gordura na região central.
🟡 A menopausa também intensifica o impacto do cortisol, o hormônio do estresse. Rotina intensa, noites mal dormidas e sobrecarga emocional elevam seus níveis, favorecendo o acúmulo de gordura visceral — aquela mais profunda e perigosa. Especialistas alertam que esse tipo de gordura está diretamente ligado ao aumento do risco cardiovascular, diabetes tipo 2 e hipertensão, tornando o tema uma questão de saúde, não apenas estética.
🟢 Segundo a ABESO, mais de 56% dos adultos brasileiros têm excesso de peso, e o risco metabólico cresce com a idade. Nas mulheres, a queda do estrogênio altera o padrão de acúmulo de gordura, deslocando-a do quadril e das coxas para o abdômen. A médica Leila Gonzaga, especialista em emagrecimento e longevidade, reforça que o metabolismo realmente muda — e que a estratégia de cuidado precisa acompanhar essa nova fase hormonal.
🔵 Outro ponto crucial é a perda progressiva de massa muscular após os 40 anos. Com menos músculo, o gasto energético basal diminui, facilitando o ganho de peso mesmo comendo o mesmo que antes. Por isso, preservar massa magra, controlar o estresse e avaliar possíveis deficiências hormonais tornam-se pilares fundamentais para manter saúde e qualidade de vida durante o climatério.
🟣 A médica destaca que o caminho não passa por soluções radicais, mas por uma abordagem individualizada. Avaliação hormonal, análise de composição corporal e revisão de hábitos de sono, alimentação e atividade física são essenciais. Ajustar o estilo de vida à nova realidade metabólica é o que garante bem-estar, vitalidade e longevidade para as mulheres nessa fase de transição.
SERVIÇO
Clínica de Longevidade e Emagrecimento
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