💛 A amizade — esse vínculo afetivo tão essencial — vai muito além das boas conversas e dos momentos de descontração. Estudos mostram que relações de amizade fortalecem a saúde emocional, reduzem o estresse e ampliam a sensação de pertencimento. Celebrado em 20 de julho, o Dia do Amigo reforça como estar cercado de pessoas queridas contribui para uma vida mais equilibrada e até mais longa, segundo especialistas em saúde mental.
💬 O psicólogo André Cruz, da UniFG, integrante do Ecossistema Ânima, explica que manter uma rede de apoio é um fator de proteção importante. Amizades verdadeiras oferecem acolhimento, ajudam a enfrentar desafios e estimulam a liberação de hormônios como a ocitocina, responsável por aumentar a confiança e a sensação de segurança. Com isso, diminuem-se os níveis de ansiedade e ampliam-se as capacidades de resiliência.
🧠 Além do impacto emocional, a convivência com amigos estimula funções cognitivas como memória, atenção e raciocínio. Em uma rotina acelerada e marcada por interações digitais, reservar tempo para cultivar vínculos afetivos torna-se essencial para preservar a saúde integral. A troca diária favorece o desenvolvimento de habilidades socioemocionais, como empatia, diálogo e respeito às diferenças.
🤝 Para Cruz, reconhecer uma amizade genuína é fundamental. Respeito, reciprocidade e liberdade para ser quem se é estão entre os pilares de uma relação autêntica. O verdadeiro amigo permanece presente não apenas nos momentos de alegria, mas também nas fases difíceis, oferecendo apoio e acolhimento sem julgamentos ou interesses.
🌱 Amizades saudáveis também impulsionam o crescimento pessoal. Elas não alimentam dependência, competição ou comportamentos destrutivos. Pelo contrário: estimulam o amadurecimento, a responsabilidade e uma vida com mais propósito. Conflitos podem existir, mas quando conduzidos com diálogo e respeito, fortalecem o vínculo e reafirmam o valor de quem cada pessoa realmente é.
SERVIÇO
UniFG – Ecossistema Ânima Educação
Informações: www.unifg.edu.br
Atendimento ao público: segunda a sexta, das 8h às 18h
